Megújulás Tere-program: fókuszban az önismeret és a testi-lelki feltöltődés

Az új Healthy Campus-program keretében „vonultak el" a résztvevők november 28. és 30. között Velencére, a Magyar Testnevelési és Sporttudományi Egyetem (TF) Vízisport és Rekreációs Központjába.

Az elvonuláson a Magyar Testnevelési és Sporttudományi Egyetem (TF) munkatársai vehettek és vettek is részt szép számmal. A program alapgondolata és célja az volt, hogy a résztvevők a rohanó mindennapokból kiszakadva megérkezzenek egy pihentető, inspiráló és támogató közegbe, hogy új ismeretekkel és élményekkel gazdagodjanak. A jelenlévők szabadon eldönthették, hogy visszafogják-e vagy teljesen elhagyják a digitális jelenlétet, és erre külön is bátorították őket.

Péntek délután érkeztek meg Velencére, ekkor ráhangolódó jógán vehettek részt, ami az első lépés volt a heti fáradalmak és aggodalmak elengedése felé. Ezt követően az első napon sor került még egy önismereti foglalkozásra, amelyen már a csoportdinamika is egyre jobban kirajzolódott. Az este a sokak által kíváncsian várt „pszínházi” előadással zárult: a csoport tagjainak hangulatát pszichodramisták jelenítették meg. Ezt kötetlen beszélgetés és teaest követte.

A szombat volt a hétvége legélménydúsabb napja. A testébresztő jóga után meditációs séta szerepelt a programban, a résztvevők tudatos testérzet-monitorozást végezhettek annak érdekében, hogy minél jobban meg tudják élni az itt és mostot. Ezután aromaterápia, kreatív önismereti foglalkozás és hangtálfürdő következett. Ezen a napon az ebéd sem a megszokott módon lett elkészítve, illetve elfogyasztva, a résztvevők ugyanis maguknak állíthatták össze Buddha-táljaikat és gyümölcssmoothie-jaikat.

Megujulas Tere program fokuszban az onismeret es a testi lelki feltoltodes

Vasárnap újra jógával indult a nap, ekkor a résztvevők „útravalóként” olyan stresszcsökkentő technikákat sajátíthattak el, amelyeket a mindennapokban is könnyen alkalmazhatnak majd. A program közös lezárása a tapasztalatok, benyomások és élmények megosztásával telt, a résztvevők és a szervezők közösen értékelték a hétvégét.

Ez a néhány nap a mentálhigiénés, fizikai és szellemi megújuláson felül közösségépítő célt is szolgált, kifejezetten támogató légkör alakult ki. A résztvevők elsősorban arról számoltak be, hogy sikerült lelassulniuk, csökkent a stresszszintjük, inspiráló volt a közösség, illetve hogy segített a digitális csend abban, hogy a jelent úgy tudják megélni, ahogyan azt a mindennapokban nem mindig sikerül.

A Megújulás Tere olyan rekreációs programként mutatkozott be, amelyre a rohanó világban egyre nagyobb szükség van. A résztvevői visszajelzések alapján érdemes a programot továbbfejleszteni, megújítani, folytatni.

A hétvégét a Healthy Campus Grandpierre Judit mesteroktató és az MSc rekreáció másodéves levelezős hallgatói tették lehetővé. Köszönet mindazoknak, akik munkájukkal és jelenlétükkel támogatták a programot!

Címkék: beszámoló,Velencei Vízisport és Rekreációs Központ,Healthy Campus

Archívum

Egyetem

Felvételizők

Hallgatók

Oktatás

Tudomány

Hírek