2015 februárjában indult meg a szenior korúaknak a Testnevelési Egyetemen a gerinctorna és a jóga. Heti 1-1 alkalommal várják a nyugdíjasokat ezekre a foglalkozásokra, amelyeket szakemberek vezetnek, és amelyen az egyetem rekreáció szakos hallgatói segítik az idősebbek mozgását.
Emellett kéthetente folytatódik a korábban már megszokott, szintén ezen korosztály érdeklődésére igényt tartó előadás-sorozat, amelyre hétfőnként a TF Aulájában kerül sor.
Kedd délután 4 óra után futok össze Katalinnal, aki éppen kifelé tart a Barakk épület 1-es terméből, ahol gerinctornán vett részt. Megkérdezem, hogy tetszett az óra. "Ez a kedd délutáni 1 órás gerinctorna, amelyet egy nagyon helyes, fiatal gyógytornász, Enikő tart, nagyon tetszik. Nagyszerű mozgási lehetőség ez a nyugdíjasoknak. (A pénteki jógára sajnos nem tudok eljárni.) Az első alkalommal - bevallom - kicsit szenvedtem, mert annak ellenére, hogy nagyon változatos nyújtó- és egyensúly gyakorlatokat csináltunk, nekem, aki nem szoktam tornászni, kicsit soknak bizonyult. Pihenő nélkül dolgoztuk végig az 1 órát. Az viszont jó, hogy nagyon változatos gyakorlatokat csinálunk, így nem válik monotonná, unalmassá.
Az ezt megelőző órán labdával dolgoztunk, így játékosabb volt a foglalkozás. Ma körülbelül 18-20 fő mozgott a szőnyegeken, ill. távozott a teremből, kellőképpen kifáradva. Örülök, hogy 4-5 hallgató is figyelemmel kíséri a foglalkozásokat. Ez egy kicsit fegyelmez minket, hogy végre is hajtsuk a kapott instrukciókat! Nagyon hálás vagyok a lehetőségért, hogy szakszerű irányítással mozoghatok, az egészségem érdekében. Remélem az izomláz érzetéhez is lassan-lassan hozzászokom.
Járok a hétfői előadásokra is. Jó az 5 órai időpont, mert időben hazaérve, még vacsorát tudok adni a családnak is. Már várom a következő előadást! Úgy tudom, Halász Judit jön. Ja, és újabb lehetőségeket is ajánlanak: jövő kedden délelőtt Monspart Sarolta vezetésével.* Csak legyen időm mindezeken részt venni" teszi hozzá mosolyogva, majd könnyed léptekkel elindul hazafelé.
* 2015. március 10. (kedd) 9.00-11.00: Gyalogló Klub a Margitszigeten az Országos Egészségfejlesztési Intézet szervezésében. Edző: Monspart Sarolta. Az edzés ingyenes. Találkozó: Margitszigeti Atlétikai Centrum (MAC), azaz a volt Úttörő-stadion. Megközelíthető a 4-es, 6-os villamosokkal, a Margitsziget megállótól gyalog; az Árpád-hídtól a 26-os autóbusszal. A klubfoglalkozásokat rossz idő estén is megtartják!
- Hírek
- Büszkeségeink
- Hallgatói hírek
- Tudományos hírek
- TDK hírek
- Pályázati hírek
- TFSE hírek
- Archívum
- Eseménynaptár
Archívum
-
2024.
-
2023.
-
2022.
-
2021.
-
2020.
-
2019.
-
2018.
-
2017.
-
2016.
-
2015.
-
2014.
-
2013.
-
2012.
-
2011.
-
2010.
-
2009.
-
2008.
-
2007.
-
2006.
-
2005.
-
2004.
-
2003.
-
2002.
-
2001.
